ごきげんいかがですか。今日はフリー。お掃除・洗濯・草ぬき・・・冬物をクリーニングに出して。ゆったりと呼吸法も。仙骨や頸椎に意識をむけて・・深い呼吸が楽な姿勢で。美容と健康に関する知識はあっても実践継続できてなかった。特別な時間だけやっても身

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