３月にハーフマラソンを完「歩」して以来、３Ｋｍ以上走ることをしていなかった。 というわけで、日曜日の朝に８ヵ月ぶりのランニング。 最初は、３０分で５Ｋｍくらいにしておこうと思ったが、走ってみたら６０分で１０Ｋｍをこなせた。 ランニングはしてい

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