連休中の遠征で何処かのチーム練習を見かけることに！さすがに現役たちと違うマスターズ、丁度聞こえたメニューを本日チョイス。５０ｘ４−３セットレスト３分、そこはレスト１で。。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ２スイム　５０ｘ４　ｘ３　（１’０

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