しばらくの間スプリントや短いハードを練習してたせいかスピードが少し上がった！持久力も向上した模様、いい感じでのスイム。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　１００ｘ７　（２’００）　５H２E　　　　　２５ｘ２　（１’００）　　　　　５

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