週末でもスプリント〜？なら？力も残ってる感じ！あくまでですが、目ーー一杯のスイム。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ２スイム　２５ｘ８　（０’３０）　　　　　　５０ｘ４　E　　　　　５０ｘ６　（１’３０）　　　　　５０ｘ６　E　　　　　２５

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