また予期せぬ祭日のせいで、せいなんです、体重が増えたのがおかげで中４日、重いせいで足腰が・・・・頑張る。スイマー。W-Up　　　　　　　　　　　　　　５０ｘ４プル　　　　　　　　　　　　片手５０ｘ４　　　　　　　　　　　　　　　両手５０ｘ６キッ

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