今日喰ったモノ。ブランチ:鶏弁、ハムカツ、おにぎり、フランクフルト、揚げ鶏おやつ:ヨーグルト夕:職場の給食・ごはん(半分お茶漬け)、高野豆腐炒め、かぼちゃ煮、パスタサラダ、漬物…控えめ。本日の運動量:なし今日の体重:91キロさてここ数年は同居の妹共

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