今日も空いてる〜♪なので頑張って、半フリの日！２セット目４本目で、ほぼアウト！で、後は無理せず軽め。。W-Up　　　　　　　　　　　　　　　５０ｘ４プル　　　　　　　　　　　片手　　５０ｘ４　　　　　　　　　　　　　　両手　１００ｘ６スイム　　

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