中４日で元気１００％で２５を。少し調子に乗る速度で・・当然ですが、足が・・１H持たずに終わりました。後半は足をだましながらのスイム。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　２５ｘ８　+１００E　（０’３０）　　　　　１００ｘ２４ダウン　

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