調子に乗ってキック&呼吸を意識してハードを、足が持つまで１００％で！W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　１００ｘ４　（２’００）　　　　　５０ｘ８　（１’００）　　　　　１００ｘ１８ダウン　１００ｘ３計　３３００ｍ　（１時間１０分

続きを読む