足も良くなってきましたが、無理せず今週もプルメインで頑張ります。W-up　　　　　　　　　　　　５０ｘ４プル　　　　　　　　　　片手　　５０ｘ４　　　　　　　　　　　　　両手　１００ｘ６スイム　　　　　　　　　　　　　１００ｘ６　　軽めキック　

続きを読む