連休前の静けさか？今日も予定外の全開でスイムに。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　２５ｘ８　（０’３０）　　　　　　５０ｘ２　E　　　　１００ｘ５　（２’００）　　　　１５０ｘ５　　　　　５０ｘ６　（１’００）ダウン　１００ｘ２

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