くもり時々土砂降りとは裏腹に元気１００％スイム。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ１スイム　２５ｘ６　+５０E　ｘ２　　　　　１００ｘ３　ｘ９ダウン　１００ｘ３計　３６００ｍ　（１時間１０分）

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