今日もと意気込んで？耐乳酸トレとは・・・もうガス欠寸前で思惑どうり行きませんでした。。結局、持久スイムに。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ４スイム　５０ｘ７　（１’００）　５H２E　　　　　５０ｘ７　（１’３０）　５H２E　　　　　２００ｘ

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