今週は珍しく泳ぎ込みを出来た週に！しかし、４日目になるとさすがに・・・ガス欠に！！７０％のスイム！W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　５０ｘ８　（１’１５）　　　　　１００ｘ２１計　２９００ｍ　（１時間）

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