慣れてきたｗ

今日喰ったモノ。
朝：ごはん、味噌汁、煮物
昼：サラダ
おやつ：チョコ、ヨーグルト
夕：鹿鍋、おじや
…控え目。

本日の運動量：サーキットトレーニング（初級＃１）４セット、サイドプランク・リーチスロー左右４セット、変則腹筋「ロシアン・ツイスト」４セット、ブルガリアン・スクワット１セット、腿上げ30回、ストレッチ
今日の体重：８３キロ

さて最近、ちょいと食事に気をつける…というかまぁ完全に食事制限というかｗ

できるだけ仕事などに影響が出ないように炭水化物をへらしていくのはどうしたらいいか、と考えた結果…

日勤の昼飯が一昨年のようにサラダだけ、という結論に…ｗ

いろいろ商品の入れ替えの激しいセブンイレブンではありますがｗ一昨年に出た「タンパク質が取れる鶏むね肉サラダ」は現在でも販売がつづいておりまして、ありがたいかぎり…

サラダチキンもだけど、わりと喰った感があるよねｗ

んで、今の部署は前の部署と違って、おやつおいてない…ｗ

なのでだんだん昼間の空腹感に体が慣れてきたというかなんというかｗ

…でもまぁ…その割には体重、減ってないんだよなぁ…ｗ