今日喰ったモノ。
朝：カレー
昼：コンビニ弁当
おやつ：チョコ、ヨーグルト、シュークリーム、ガム、飴
夕：鹿鍋、おじや
…わりとガッツリ目？ｗ
本日の運動量：なし
今日の体重：８４キロ
“睡眠1時間延ばすと1年で体重3.2kg減”米大学の研究
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=84&from=diary&id=6845352
さて今年に入ってこっち、体重が８３〜８４キロ台から減らない…ｗ
お正月太り、だよなぁ…まぁそっから言ったら85キロを超えてないのでたいしたもんっちゃ大したもんなんだが…ｗ
最近腹筋とかに疲労が残った感じの筋肉痛に近いものがトレーニング後に残ってたりするので…少し負荷をさげてるんだよなぁ…そこも、だろうけど、今回のニュース…ｗ
…そうか、睡眠時間かぁ…ｗ
まぁ中学まで実家では２１時には寝てたもんなぁ…ｗ
最近はなんだかんだ、大航海時代オンラインやってたりして日付が変わるころ寝てるし…ｗそれでも６〜７時間は睡眠時間を確保してるはずだが…
あとはまぁ…夜勤だよなぁ…ｗ
夜勤前後の仮眠でまぁまぁ寝てるとはいえ…夜しっかりした睡眠には勝てないんだろうなぁ…ｗ
まぁ、とりあえず…今年中に体重を80キロ前後まで戻せたらいいなぁ…ｗ
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