追い込むか…ｗ

今日喰ったモノ。
夜食：ざるそば
朝：サンドイッチ
昼：カレー、サラダ
おやつ：チョコ、肉まん、ガム、焼き菓子
夕：鶏鍋、おじや
…控えて…ないなｗ

本日の運動量：サーキットトレーニング（初級＃１）４セット、（初級＃４）2セット、（中級＃１）３セット、（中級＃２）３セット、サイドプランク・リーチスロー左右４セット、変則腹筋「ロシアン・ツイスト」４セット、腿上げ30回、ストレッチ
今日の体重：８３キロ

さてここのところ、昼のみとご馳走をいただいたので体重が6月以来の83キロ台に…ｗ

あと前回の献血でもコレステロール値が跳ねあがってたしなぁ…ｗ

ここはちょっと追い込むかぁ、と今日は夜勤明けながら間を開けつつ運動はフルセット！ｗ
…さすがにちょっとしんどかったね…ｗ

あとは食うものを気をつけつつ、明日も休みなんで運動はしつつ…

…でもしまったな、そろそろ家に米がねぇ…ｗまた田舎からもってきてもらないと、だけど…間に合うかな？ｗ