本格的に…

今日喰ったモノ。
朝：ごはん、みそ汁、野菜肉巻き
昼：カルビ弁当
おやつ：チョコ、ガム、飴、饅頭
夕：ごはん、チキンソテー、ピーマン肉詰め
…バランス良し？

本日の運動量：サーキットトレーニング（初級＃１）４セット、（中級＃２）３セット、ストレッチ、腿上げ30回
今日の体重：8０キロ

さてこの週末から一気に冷え込んできた高知県地方…

朝起きて窓を開けてたリビングに出たらマジで寒かったからなぁ…ｗ

もう今日は出勤時についに上着を使い始めましたｗ

夕食後のトレーニングの時も大して汗をかかんかったもんなぁ…

家の観葉植物とパイナップルの苗も今日から夜は家の中へ避難ですｗ

こっから本格的に寒くなって冬の訪れなのだな…風邪に気をつけようｗ