夏至の太陽。

今日喰ったモノ。
朝：ごはん、味噌汁、ポテトサラダ
昼：おにぎり２こ
おやつ：チョコ、せんべい、ガム
夕：玉子焼き、焼き枝豆、ポテトサラダ、焼き菓子
…「パパと親父のウチ呑み」でやってて気になってたんだ、焼き枝豆ｗ

本日の運動量：サーキットトレーニング（初級＃１）４セット、（中級＃１）3セット、（中級＃２）3セット、変則腹筋「ロシアン・ツイスト」４セット、サイドプランク・リーチスロー左右４セット、腿上げ３０回、ストレッチ、自転車ロングライド２時間程度
今日の体重：8２キロ

さて今日は夏至…

日勤だったのですが突然半日で帰っていいといわれ…ｗ
普段ならこういう時に買ってしまったおにぎりなどは職場の方にあげてどっかで美味いもの食べて帰るのですが、今日に限ってみんなに「いらない」と言われてしまって…ｗ

おにぎりを食べ、真っ直ぐ帰るのもなぁ…と夏至の太陽をたっぷり浴びるべく自転車ロングライドへ！
…最近のロングライドだとなにかと春野とか花海道に行きがちｗ
今日も海沿いの道をのんびりサイクリングしてきました〜。
そしてなんとなく「この道…スイスポで来たなぁｗ」とよみがえる記憶ｗ
慣らし運転とはいえ、どんだけ走り回ってたんだ、ワタシ…ｗ

そこそこに買ってきたのですが、さすが夏至、まだ明るい…
明るいうちにビールを開けて晩酌という贅沢もたっぷり味わいましたｗ