今日喰ったモノ。
夜食：カップそば
朝：サンドイッチ
昼：牛丼、牛皿、玉子
おやつ：チョコ、チョコ菓子、マフィン
夕：みそ汁
…炭水化物…ｗ
本日の運動量：サーキットトレーニング（初級＃１）４セット、（中級＃２）２セット、ストレッチ、腿上げ30回
今日の体重：8３キロ
さてほとんどパンクしないままのワタシの晴れの日用自転車・アビオス。
ほんとにフレンチバルブってすげぇなぁｗ
しかし、タイヤの劣化はさけられずｗ表面にだいぶクラック（ヒビ）が入っている状態に…
が、タイヤのサイズがなにぶんマニアックなものでｗ自転車屋さんにもっていっても在庫なく数日取り寄せ待ちになるんだよなぁｗ
そんなわけで最近の自転車の主治医・サイルクベースあさひさんにタイヤを注文〜。
…克己姐さんには「Ｇ−�郷震面椶笋覆◆∋笋魯僖鵐�するまで使うのにｗ」と言われたことがるけど…ｗ
で、先日届いたという連絡が。ここ数日雨ということで今度にしようかな、と思ってた今日の夜勤明け…
…降ってこねぇなぁ？ｗ
ならば！と夜勤から帰ってきてから自転車を軽く掃除してフレームワックスを塗ってピカピカにし、チェーンクリーナーも振ってからｗあさひさんに持ち込み〜ｗ
ついでなんでもうボロボロになてきてたサドルとサドルバッグも交換！
安全点検も一緒におねがいすることに。
小一時間ほど待って作業終了〜。
タイヤの方は…いままでのブリヂストンのタイヤが在庫切れだったらしくｗＫＥNＤＡというメーカーのものに…
…さらにスポーティータイプのタイヤパターンになってるなぁ？ｗ
んで
店員さん「チェーンの汚れがひどかったのでクリーニングしてグリスさしておきましたー＾＾」
…おい…？ｗ
この前に買って使ってるチェーンクリーナー、全然だめってことか？ｗ
やっぱり前に買ってたFinishLineの商品に戻すべきだな…ｗ
でももう高知県内で扱いがないんだよなぁｗ通販にするか…
…ほんとに…ヤマネさんは大丈夫なのか…？
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