充実？

今日喰ったモノ。
ブランチ：トースト、サラダ、鹿ソテー、味噌汁
おやつ：チョコ、焼き菓子
夕：カレー（トッピング：ビーフカツ、フライドチキン）
…焼くのは難しいなぁ…

本日の運動量：サーキットトレーニング（中級）３セット、変則腹筋「ウインドシールド・ワイパー」４セット、サイドプランク・リーチスロー左右４セット、腿上げ30回、ストレッチ
今日の体重：8２キロ

さて今日は久しぶりに夜勤に絡まないお休み…

比較的しゃっきり目が覚めたので掃除洗濯に、普段しない玄関の掃き掃除にシンク磨きもｗ

その後は録画してた箱根駅伝の往路を…

…まぁ基本夜勤明け帰ってみれてたんだけどｗ帰宅中で見れなかったところとかを流し見ｗ

あとは元旦鉄腕ＤＡＳＨも観てからＨＤＤの整理もｗ

まあ充実した休日といっていんじゃないかなぁｗ

ところで

じつは次の夜勤が来週木曜日、なので1週間以上夜勤の間隔があくんだよなぁ…珍しいｗ

これを機に生活リズムを…と思うけどどうせまた夜勤で狂うしなぁ…ｗ