今日喰ったもの。
ブランチ：パスタ、あげどり、フランクフルト、春巻き、切り干し大根煮、味噌汁
おやつ：チョコ、煎餅
夕：職場の給食・ごはん（半分お茶漬け）、鳥肉団子、野菜炒め、春雨サラダ、漬物、まんじゅう
…しまった、こういう時こそおでんにすればよかったんじゃないか…w
本日の運動量：ストレッチ、腿上げ30回
今日の体重：82キロ
■マジか！お腹いっぱい食べて1週間で中性脂肪値273→71 人気漫画家が提唱する「サイゼリヤダイエット」が話題に
(まいどなニュース - 11月03日 19:30)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=262&from=diary&id=6292928
さてすっかり体重は82キロで下げ止まってしまったGー�兇気鵝�w
コレステロール値も一旦206とかまで下がり、「このまま…このまま、何もかも、うまく…（新城直江面）」とか思ってましたが結局230くらいまでリバウンドwまぁ肝臓系の数値は良好なまま保ってるんだけどね…
サイゼリヤダイエット、ほんとコレステロール値の下がり方が尋常じゃないので是非に試してみたいんだけど…！
…残念ながら高知にサイゼリヤ無いんだよなぁ…w
しかしまぁ、キモは野菜とオリーブオイルってことなんだろうなぁ…
野菜はまぁ、できるだけ摂るようにしてるけど…あれか、ドレッシングを考えんといかんのかw
ドレッシングに入ってるオイルはフツーに植物油らしいからなぁ…でもオリーブオイル製のドレッシングってなかなかないよ？w
鶏ソテー作る時はごま油使ってるんだけど…まぁごま油は鍋とかの風味付けに使うとして、今のサラダ油使い切ったらオリーブオイルに切り替えみるか。
…お高いのが玉に瑕よね、オリーブオイルw
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