減った

「９５．６」　体脂肪「２４．３」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　小魚アーモンド
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、豚バラ野菜鍋、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習と会場準備をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…