わりとてきめんw

今日喰ったモノ。
ブランチ：カップ焼きそば、チーズナポリ、ポテチ
おやつ：ヨーグルト、菓子パン
夕：職場の給食・ごはん（半分お茶漬け）、刺身、春雨酢の物、すまし汁、つけもの
…ジャンクw

本日の運動量：なし
今日の体重：92キロ

さて最近血圧も高値気味、体重も増加傾向にあってですね…w

ちと痩せねばならぬか、と生活を見直したところ、最近職場でよくエレベーターを使ってるなぁ…と思い起こしてですねw

前は出来るだけ階段を使おう、と気をつけてたのに、いつのまに…w

そんなわけでまた出来るだけ階段を使う生活に戻しましたところ、すぐ1kg体重が減ったw

基本立ち仕事、歩くことのおおい仕事だからねぇ…w

とりあえずよほどのことがない限りは階段を使い、どこにいくにも自転車で移動しつつ…

骨髄バンクに登録してるけど、もうちょっと血圧下げないとドナーから弾かれちゃうからねw