増えた

「９６．８」　体脂肪「２５．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　サラダ、コロッケ、メンチカツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手羽先揚げ、豚バラ炒め、グラタン、豚キムチ炒め、ぶりかま、山芋ステーキ、牛すじカレー
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…