減った

「９５．６」　体脂肪「２７．４」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　豆腐サラダ、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司、味噌汁、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…