変わらない

体重「９４．２」　体脂肪「２９．９」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　かつ丼、味噌汁、漬物、焼きたらこ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　握り寿司、太巻、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから出張会議に参加する。
夕方はバスケ会議に参加する。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後にテレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…