変わらない

「９５．６」　体脂肪「２４．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　サラダ、コロッケ、メンチカツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼き鮭、コロッケ、ちくわ天ぷら、焼売、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張会議に参加する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…