毎週土曜日に通院している入間のくまはら接骨院で、一昨年の秋ぐらいに、足がツる人の予防運動を教わった。骨盤の横の筋肉を引っ張るストレッチなのだが、夜寝るときに左右の足を十秒ずつほどやればいいだけなので続けたところ、昨年一年間、ついにツらなか

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