今日喰ったモノ。朝：ごはん、みそ汁、サラダ昼：おにぎり２こおやつ：チョコ、せんべい、飴、ガム、チョコ菓子夕：鶏鍋、おじや…控え目。本日の運動量：サーキットトレーニング（初級＃１）4セット、（中級＃２）３セット、ストレッチ、腿上げ30回今日の体

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