今日喰ったモノ。ブランチ：パスタ夕：職場の給食・ごはん（半分お茶漬け）、煮魚、ナス味噌炒め、青梗菜和え、つけもの…シンプル。本日の運動量：腿上げ30回、ストレッチ、サーキットトレーニング（初級）2セット今日の体重：93キロマンガ大賞2020は『ブル

続きを読む