今日喰ったモノ。朝：おにぎり昼：ラーメン、チャーハン、ぎょうざ…シンプルｗ本日の運動量：腿上げ３０回、ストレッチ、サーキットトレーニング（初級）２セット今日の体重：9５キロさて今日は休みだったので朝そこそこに献血に行ったのですが…「血圧が高

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