ウォーキング

　毎朝ウォーキングをしています。ただダイエットのためにウォーキングをする場合は相当な速足で歩いておかないと意味がないということが先日判明。少し息が切れるくらいの速度で歩かないと駄目らしいのでさっそく実行中。毎朝帰ってくると汗をすごくかいていて着替えと軽く絞ったタオルで身体を拭くことが日課になりました。
　いや確かにこれはダイエットに効果があるように思います。何でもただ漫然と繰り返していても意味が無いのですね。続けて行こうと思います。