寒の戻り

　春も四月だというのに今朝の気温は６度です。朝の散歩のときには手袋をしていないと手が痛くなります。川面のカルガモたちは羽毛に覆われているので寒さなどは平気なようでガァガァとうるさい限りです。彼らはこれからが恋の季節ですから元気いっぱいです。
　人間はと言うと寒の戻りの冷えが身体に堪えて腰を痛めたり自律神経が弱ったりと散々です。家や衣服に守られているので元々あったはずの自己防衛能力が落ちてしまっているのだろうと思います。それでも何とか頑張って季節の変化ぐらいは乗り切っていかなくてはなりません。規則正しい生活、栄養バランスを考えた食事、適度な運動、しっかりとした睡眠。身体と心のために必要なことはわかっているのですが、なかなか全てきちんとできるものではありません。しかし日々の努力は少しだけで良いので少しずつどこかで考えて実行していきましょう。私も頑張っています。