ヨガ、私信

ヨガについて、食事と食事の間が良い。
風呂の前後は良くない。風呂の後、少し経ってから、ヨガをして寝た。
次の日の朝、喉が渇いてしょうがなかった。夏は危険だと思った。
熱を発するのが良い。
肉離れなどないように、無理はしない。
持続の時間も、十秒か二十秒、呼吸なら五呼吸から十五呼吸くらいだろう。
クンダリニーは、最初は気にしないで良い。
瞑想に入るなら、効果のある証拠。
開放が起こったなら、それを意識する事、そして、上に。
そうして、開く。
開いて、また開いて、通す。また通す。
七つのチャクラと言われるが、派によって違うのだろう。
重要なのは、僕は、喉と眉間、会陰と頭頂だと思う。
胸や丹田は、光る神さまが居たりする。
一種の幻だろうか。まぁ、あまり気にしない。
頭頂が大事だ。通すのに、結跏趺坐が良い。
ヨガの王だ。
それまで、リラックスを中心に。
また発熱を大事に。
シャバアーサナは大事だ。
脱力し、少し長めに取ると良い。
熱をとるのにも、使う。
芯は温まっているので良い。
毎日、私は三十分ほどしている。
ポーズは、十個くらいか。
いすれも十秒ほど。
シャバアーサナは三回くらい入れている。
構成は自由だ。
シャバアーサナは、死体のポーズ、
脱力し、生命的根源に入る。また解脱も、ここにあるだろう。
解脱はクンダリニー覚醒だ。
即ち、頭頂のサハスラーラの覚醒。
これを目指す。恐れ多いほどだ。
まぁ面白い。