バスケ公式戦３

「８８．９」、体脂肪「２５．１」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ミートソーススパゲティ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　パスタ（たらこ、チーズ、ミートソース）、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は６時起床
午前中はバスケ審判
午後はバスケ地区大会
夕方はバスケ地区大会と片付け
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会審判をする。
午後はバスケ地区大会で女子チームが勝利する。昼食にスパゲティを食べる。
夕方は引き続きバスケ地区大会と片付け。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…