「９０．３」、体脂肪「２５．５」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ご飯、味噌汁、煮物、漬物、佃煮、ポークソテー、天ぷら、野菜炒めおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ご飯、味噌汁、納豆、キャベツ、とんかつ、昆布佃煮、ヤクル
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「９１．３」、体脂肪「２５．1月」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ご飯、味噌汁、煮物、漬物、佃煮、コロッケ、肉野菜炒めおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲
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