「８９．３」、体脂肪「２５．５」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　サンドイッチおやつ　のど飴、チョコレート夕食　ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起床午前中は仕事

続きを読む