１日バスケ

体重「８５．５」、体脂肪「２３．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　パン、いなり寿司
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　鰻丼、吸い物、納豆、サラダ、たくあん、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は６時起床
午前中はバスケ審判
午後はバスケ地区大会
夕方はバスケ地区大会片付け
夜はバスケ国体練習、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会審判をする。
午後はバスケ地区大会で男女チーム共に負けてしまう。昼食を食べる。
夕方はバスケ地区大会片付けをする。
夜はバスケ国体練習を見学する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…