春眠暁を覚えず

　春は眠い季節ですが、それは冬の寒さで引き締められていた心と身体が緩むからではなくて、気温の変化が激しかったり、気圧・湿度の変化も他の季節に比べると激しいことで体の体温調節の機能や体圧の変化がバランスわ崩してしまうことも原因のように思われます。

　冬は基本的に湿度が低いのですが、北陸の場合は雪のせいでそれほどではありません。今年の春は逆に長い間雨が降らなかったりで乾燥した期間が長かったりして、体の中の水分調整もバランスを崩すことが多いようです。

　基本的に春は新しい変化が数多くあったりします。それだからこそ日々の生活のリズムを乱さないようにして暮らすことが大切で決まりきった一日のルーチンワークを守って生活することが体調を崩さない一番の秘訣となります。お酒を飲んで騒いでも次の日はきちんと日常の普通の繰り返しを続けることが身体と心を守るために必要なことになるようです。

　春になってどれだけ寝ても寝ても眠いと言っておられる貴方は日常のルーチンワークが崩れているのではないかと思ったほうが良いのかもしれません。