氣逆

　身体の状態を東洋医学で気血水の状態で表わすものの中で「氣逆」という状態があります。私は勝手に身体の中の気の流れが逆転しているような状態だと解釈しているのですが、つまり普通は「氣」というものは頭頂部の百会というツボから入って身体の中を下へと循環していって足裏の涌泉というツボから大地へ流れていくと思います。これが頭頂部から入った氣が上半身でだけ循環してしまって下半身へ流れて行かない状態を氣逆と捉えています。
　冷えのぼせや手足の汗、手足の冷えなどが特徴的ですかね。現代人にはとても多い症状です。大脳に負担が多い現代生活で下半身の活動もそれほどでない場合などにこの状態になるのかもしれません。
　解消、もしくは改善するには座禅のような姿勢で座り、自分の手で自分の足の裏を揉むことです。これにより小周天の状態になり氣の流れがスムーズになります。簡単なのですが、毎日続けるとなるとなかなか難しいと思います。一週間くらいで効果が出ると思います。