食べるという事の量と質

　自戒の意味も込めて食べるという行為は大変重要なことですね。この年齢になると食べる量も若い時の本当は半分くらいにした方が良いとはわかっているのですが、なかなかそうはできません。また食べるものの質にもできる限りこだわっていかないと食品添加物や高糖質や高脂質のものをいつの間にか好んで食べていることに気づかされます。
　食べるものが身体を作り上げていくわけですから、健康のことを考えればその内容を本当は深く吟味しなければならないはずなのになかなかそうはいきません。漫然と食べたいものを食べ飲みたいものを飲んで人は生きていくようです。
　飽食の時代と呼ばれるようになって何十年か経っているわけですが、在るからと言って欲望のままに食べ散らかしていて健康でいたいと願ってもそれは無理というものです。
　食べる量と質、よくよく考えて生きて行かないといつの間にか暴食体になっているような気がします。