眠りが浅い

眠りが浅いお客様が多い傾向があります。一日の気温の寒暖差が大きくて、眠っていても思ったよりも気温が下がったりしてお腹を冷やしたりが原因の場合もあります。お腹が冷えると身体の中で繋がっている鼻孔のつまりなどが起きて、呼吸が浅くなり、つまり眠りの質が悪くなったりします。それでも眠っている間のことなので気づかないまま日々を過ごすことになります。一日の気温の変動をできれば細かく見て、夜中に気温が下がるようなら薄い腹巻をして眠るのも予防対策になります。眠りの質を高める工夫をお試しください。