夏本番

　最低気温が２５度を超えてくると本格的な夏到来という感じがします。寝苦しい夜が始まります。暑がりな私にとってはとても苦手な季節です。何とか頑張って乗り切っていこうと思っています。いつも思うことですが、「どこでもドア」があれば寝室は標高２０００メートルくらいの高地に作りたいです。そうできたら最高ですね。
　お客様でお腹が冷えている方が増えています。夜間のエアコン点けっぱなしによるお腹の冷えだと思われます。お腹が冷えると免疫力も落ちますし、腰の筋肉に力が無くなりますからぎっくり腰とかの恐れも出てきます。お腹に腹巻かバスタオルを一枚巻いて寝る方が良いと思います。それと暑いからと言ってシャワーばかりにしないで隔日くらいには湯船で身体を温めましょう。快眠と自律神経の安定にはとても大切なことです。