増えた

体重「９７．９」　体脂肪「３２．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　チーズドッグ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、焼き鮭、コロッケ、ちくわ天ぷら、焼売、漬物
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は休息をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…