体重「97.5」 体脂肪「26.2」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 天ぷらそば、納豆、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は8時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕事を
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