欲負け

　健康の大敵、「欲負け」。

　食欲に負けて、食べてはいけないものを食べてはいけないほど食べてはいけない時間に食べてしまう。「欲負け」です。これくらいなら大丈夫だろうという気持ちが原因なのだろうと思います。

　それがコレステロール値を上げ、血糖値の習慣的上昇をもたらし、お酒が煙草が加わればますます肝臓や肺の細胞を痛め続けます。

　ただ欲負けしただけで寿命も人生における生活の質をもグンと下げていくことになるわけです。

　欲負けには「だらだら欲」というものもあります。身体を定期的に動かして運動をすることをしないでいいと思う「欲」というのがだらだら欲です。

　これによって身体の循環系統が弱まっていきます。大脳の働きも鈍ります。肌は荒れ、老化が進みいつのまにか見た目年齢が下がっていきます。もちろん肥満度も上がります。

　だらだら欲はあまり欲として意識されませんが、怠けていたいというのは立派な「欲」だと思います。出世欲や過度のポジティブシンキングが良いとは思いませんが、前向きに心と身体を活かしていくということは大切なことです。

　過度の食欲とだらだら欲、これは健康にとって大きな敵だということは間違いないと思います。