暑さの始まり

　夏の暑さが始まってしばらくの間は身体も心も暑さについていけなくてぐったりしてしまいます。

　少し経つと暑さにも慣れてくるのですが、それまでが辛いところです。朝晩がまだ涼しいので息が継げますが、これが熱帯夜などの連続になり始めると辛い日々になっていきます。

　それでも人の身体と言うのは段々なれてくるもので、どんな暑さにもこんなものかという感じになってくるのが不思議です。

　東洋医学で言うと「暑さ」は心臓の経絡に負担を与えます。心臓の経絡に栄養になるのは「苦味」です。ゴーヤの苦味やピーマンの苦味、レバー肉の苦味などがいいのではないかと思います。うなぎの肝なんかもいいかもしれません。

　甘味は体を冷やしますから暑いときには欲するものですが、摂りすぎれば体の中が冷えて免疫力の低下につながります。食べすぎには注意したいものです。

　夏は苦手な季節ですが、工夫して乗り切っていこうと思います。