変わらない

体重「９７．２」　体脂肪「２８．５」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　パン、コロッケ、鶏しそ巻き
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…